哪有比较好的心理医生

投稿用户 • 2024年7月16日 04:24:55 • 挽回爱情 • 阅读 263

大河报·豫视频记者刘广超通讯员董亚歌张迪

5月30日晚上六点半，漯河市六院（市心血管病医院）心理医生董亚歌以漯河市知心姐姐的身份参加了“中高考减压知心姐姐伴你行”活动。此次活动在郾城区第二实验中学进行，一千多名九年级学生参加了此次的活动。活动以《轻松备考——你准备好了吗》为讲座主题，同时十多名咨询师和有咨询需求的孩子进行一对一的心理咨询。

在一对一咨询的过程中董医生发现，孩子们考前压力还是比较大，有的会睡不着觉，有的会总是感觉很焦躁，对于这个问题，董医生告诉他们：情绪每时每刻都会产生，这个也很正常，当我们发现有情绪的时候不要转移它也不要压抑它，一定要让它释放出来，这样才不会让我们出现注意力不集中、记忆力不好、失眠或者胃口不好、或者频繁的出现身体不适（但是检查了找不到原因）等问题。除了给大家普及有关情绪的规律和情绪积累对我们的影响，董医生还还告诉他们具体如何去应对问题，手把手教大家“正念呼吸”帮助入睡，通过按摩“膻中穴”来梳理情绪，当发现自己因为某些原因没办法进入学习状态时候，就去用语言来表达自己内在的烦躁或者担心、焦虑，这样几分钟之后情绪释放了，我们就能够控制自己的行动。

还有一些学生因为报考和家人有不同意见，一方面知道自己的状态，一方面又想满足父母的期待，矛盾的状态不但消耗他们的学习精力，也让他们觉得无力，对于这样的孩子董医生陪伴他们宣泄自己的委屈和无力感，鼓励她们和家长进行深度的交流，感谢家长的关心和爱，同时也去真实的表达自己的情绪状态和想法，最新达成一致的目标，然后静下心来备考，迎接二十多天后的中招考试。

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