#头条创作挑战赛#

大家好，我是惠惠，主业：宝妈，副业：用自媒体开始赚钱的宝妈。

今天跟大家分享我用个人成长赋能亲密关系！

今日个人成长教练主题：我的独特优势

在彼此公开两人腾讯会议中，两个人对练，一个做问题的提问者，一个做问题的回答者，然后再进行调换。

我们的基调是亲和，聚焦，意义。

亲和：是我们两个人之间相互支持，不带任何的评判，不带任何的指责，不带任何的否定。

聚焦：我们需要在“我的独特优势”这个主题上，围绕相关的问题进行自我的思考，把对方当成是一个陪伴自己、探索自己的一个同行伙伴，可以完全敞开的去想象，或者是去回忆一些自己想到的事情和规划。

意义：每个人都有自己的优势，也是独特的优势，让自己看见自己的这些优势，更能用自己的优势去迎接挑战，持续成长。

我的感觉：

彼此都很放松和敞开，不管是天马行空，或者是畅想未来，都是被允许的，对方都是带着好奇的、耐心的、包容的心态，做好倾听。

这让我感觉到特别的畅快，我有多久没有认真地被听见、被看见了？

我的决定：

以前看《非暴力沟通》的时候，作者在做个案或是去辅助做一些特殊案例时，就充分地阐述了倾听的重要性。

我知道倾听很重要，但是我不知道倾听有这么大的力量，全然给予对方倾听，就是对对方最大的支持和鼓励。

现在我终于明白《非暴力沟通》中用倾听去找到对方的需求，是可以完成的。

我之前对于“倾听”是持有一些怀疑态度的，但是通过这两次的教练对练，我就开始相信倾听的力量。

我现在想更深地了解如何倾听。

我的行动：

马上尝试去倾听家人的声音，倾听小孩和倾听老公的声音。

我的觉察和进步：

“我最深爱的人伤我却是最深”，这句歌词，刚听到的时候，没有感觉，那时候还没有结婚，还没有小孩，后来，这句话就被现实生活印证了。

我最爱的人就是我的老公和小孩，但是彼此的伤害也是最深。

我的老公是陪我余生时间最漫长的人，是天天生活在一起最亲近的人。

两年前，有一段时间我们彼此听不到对方的声音，看不到对方的需求，更加满足不了对方的需求，造成我们俩在那一段时间中关系的极度恶化。

我当时和老公的状态就是：说不上两句话。彼此开始对话，就是相互抱怨，相互指责，相互挑剔，曾经也提到过离婚和财产的分配的问题，我当时也很担心和害怕。

我的小孩是我自己冒着生命危险生下来的，生小孩那段时间，自己也特别累，身体和心理压力都感到特别大。

电视剧的台词我也在现实生活中说了一回，我被推进手术室的时候，我对老公说：“如果医生让你签字，记得保小孩，我要她平安地留下来。”他不愿意面对这个问题，但是也知道了我的想法。

这两位亲人，我之前没有觉察到，他们需要我全力地支持和帮助。

今天通过教练的对练，让我开始有了这样的觉察，我也开始行动。

早上对练完，大概上午8点多一点，我就主动跟老公说：“你昨天在公司遇到的事情，我现在有时间可以听你说。”

哇塞，当我说出这一句的时候，我觉得我的进步特别大，我全然地去接纳了他，不带任何期待，不带评判，不带指责，不带抱怨，而且我还认真地表达了我愿意倾听，给到他倾听，给到他支持。

这终于实现了我想要的亲密关系中的“有效沟通”，开心的我在朋友圈发了三条碎碎念。

这就是这两次个人成长教练对练，带给我的成长和启发，促进了我马上行动。

当我说出：“我现在有时间可以听你说”这一句话的时候，我感觉自己的力量非常的强大，我现在回想起来都还是心潮澎湃，为自己感到骄傲和激动，我太有进步了。

当时跟老公关系恶化的时候，彼此看不见对方需求的时候，在离婚边缘时，我想过一个问题：如果离婚，我遇到的下一个人能否相处得好？这到底是老公的错还是我的错？这样的生活问题，在下一个人身上会不会重复出现？

这是我当时考虑得比较多的问题，但是也得不到答案。

最后，我们一致认同采用冷处理，彼此不见面。

今天，我有了这些问题的答案，我也有了应对这些问题的行动。

最近，我接了几个公众号陪伴营的学员，我对每一个学员都非常好，我能很快地发现对方的优点和长处，我能很快的拆分他们的问题，让她们的行动路径很短，能够简单的快速行动，慢慢改进自己公众号的内容、版式和规划，每个人都进步很大。

在此之前，我对老公做不到全然的接纳，把很多事都想得理所当然，我对老公就做不到课题分离，做不到ABC事件对待。

但是我对学员，我可以无条件地去包容和接纳，我愿意陪着学员陪伴课程的一段时间，说得俗一点，可能是因为学员付了费，哈哈哈，钱的魔力哈。

但是，老公老公每个月工资都给我，给的钱更多，钱的魔力在这里不好使了，哈哈哈。

我为什么就不能处理好亲密关系呢？今天有了答案，我看见了自己成长的变化，内心爆发的力量。

我开始相信我可以给到老公和孩子更多的支持。他们两是我的同行伙伴，他们能不能支持到我，其实好像也没那么重要，我也没那么纠结了，但是我开始越来越愿意支持他们两了。

今天真是太开心了，自己在处理亲密关系中，进了一大步，自己感到了自己的重大突破，为自己鼓掌！

写在最后

每个人都是有了自己的内在力量，才能帮助他人。

不用刻意逢迎，只要相互吸引。

寻找自己的业力伙伴，慢慢来。

心怀相信，总有那么一个人是全身心支持自己的，刚开始还没遇到，也不用着急，先自己做自己的第一个业力伙伴也是可以的。

我在，

我一直都在。

多温柔又有力量的话语！

太棒了！

快乐读书，读书快乐！

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