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在婚姻的早期，你和你的配偶很容易相互吸引。因为一切都是如此令人兴奋和新鲜，每天你们两个都有机会更多地了解对方，你们两个用日常生活和舒适来交换兴奋的冲动。然而，随着时间的推移，你可能会发现你的配偶不像他/她曾经那样吸引你；对你的配偶也是如此。这样的一种感觉很正常，但也不应该忽视。

为了更好地应对吸引力的丧失，让我们讨论以下几点:

1你们在一起的平均时间:

如果你们大部分空闲时间都在一起，你可能会考虑暂时离开你的配偶；这有助于让在一起的时光更加精彩；如果你和你的配偶变得过于相互依赖，很可能你会认为如果没有亲密关系，你的个人生活将不再有兴趣或激情；如果是这样的情况，那么你需要改变心态；在你的日常生活中，有很多有意义的事情你可以在没有配偶的情况下做；而且只要那些东西能改善你的心情，或者给自己一点期待，就值得去尝试。

有一天，当你发现你的个人生活变得比以前更精彩时，你也会意识到你也能更好地与你的配偶共度美好时光。当你保持积极和热情时，你更愿意过完整的生活，同时，你的配偶在与你互动时也会受到影响；这有助于你们两个在深层次的情感上相互联系。

另一方面，如果你承认你和你的配偶有点疏远，你应该努力花更多的时间。例如，你可能每月有几次二人世界，计划一次特别的晚餐或周末旅行……对于不能经常见面的已婚夫妇来说，保持身体联系似乎是一件困难的事情。但是，最根本的解决办法，有时间的话还是需要在一起；在这种情况下，无论你们相距多远，或者无论你有多忙，你都应该努力创造更多的机会见面。

2用欣赏来充实你配偶的大脑:

人们的大脑喜欢接收与他们的想法、行为和言语一致的信息。所以，如果你总是把配偶视为理所当然，不认可他/她为维持家庭所做的努力，久而久之他/她的大脑就会合理化:“我为这段婚姻努力，他/她却只是无视……”尤其是如果你已经习惯了对配偶的行为做出负面评价，他/她就会有意识地回避你；毕竟没有人喜欢和轻视自己的人在一起。

反过来说，当你发现你的配偶在婚姻生活中的情绪消极时，这时你选择认可他/她为婚姻所做的一切，那么这将提醒他/她，“我为这一长期关系付出了这么多努力，他/她如此尊重我……”，那么他/她将自然地意识到他/她需要珍惜这段关系。

另一方面，你可能会让你的大脑为欣赏而运转；当你的大脑开始关注日常生活中那些积极的事情时，你就改变了看待整个生活的方式；有了这样的心态，你可以逐渐变得更加积极乐观。当然，这会对你们的关系产生积极的影响。每个人都愿意和具有积极品质的人在一起(例如乐于助人、幽默感/开朗/友好、乐观的态度)，当然你的配偶也不例外。

事实上，许多人抱怨他们的配偶曾经对他们的所作所为/所说的话有过不好的想法，或者他们的配偶对他们的生活和与他们的谈话过于较真；他们希望他们的配偶对他们采取更宽容、友好和放松的态度；所以，你越是通过善意的角度去看他/她的举动，你就越有可能赢得他/她的好感。

只要你在日常生活中积极寻求积极的反馈，你就可以筛选出更多的积极因素。这种心态的改变将会带来一连串有益的影响，改变你对整个生活的感觉。

当然，当谈到为什么一方对另一方失去吸引力时，原因会因人而异；你可能需要自己去琢磨，下面只是指出了一些常见的原因:

心怀愤怒/怨恨：在长期的关系中，抓住愤怒或怨恨不放，会导致彼此之间失去吸引力。无论你对你的配偶怀有愤怒/怨恨，还是你意识到他/她对你怀有愤怒/怨恨，解决这个问题的最好方法是学会在对方面前平静而清晰地交流负面情绪。

沟通恶化：你们两个已经习惯用以大声谈话的形式去谈论越来越多的问题了吗？你有没有被日常琐事压垮的感觉？如果是，你们两个可能忽略了那些私密话题；缺乏情感交流会导致彼此逐渐失去吸引力。

无法分享活动：当一对夫妇不再分享令人兴奋或新鲜的经历时，就容易失去吸引力；也许，随着你们关系的持续，你们两个会陷入沉闷的日常生活，不再分享新鲜刺激的冒险经历。缺乏共同活动很容易导致你们两个把时间和精力放在与关系无关的事情上。

放下的心理:对你们的关系感到舒服是很棒的；但是，如果你们中的任何一方在婚姻生活中变得过于舒适和懒惰，在精神上和身体上都放弃了日常事务，这也会导致亲密感的极大丧失.

厌倦：在一段长期的关系中，厌倦通常与失去对彼此的关注、喜爱和兴趣有关。也许，你们两个中的一个或两个仍然渴望新奇/浪漫，但同时，你感觉这种关系已经不知何故地被锁进了日常事务中；而且你们两个可能会因为熟悉的感觉似乎变得无所不谈，一切似乎都是理所当然的，久而久之就会让彼此产生厌倦。尤其是如果你已经结婚多年，你需要意识到一点——对婚姻生活感到厌倦会破坏亲密关系。进而降低婚姻满意度。

身体管理——没有人喜欢看到苍白的皮肤或肥胖的身体……但是，你无法阻止你身体的衰退；尤其是你们两个有了孩子之后，不管是爸爸还是妈妈，由于各种因素，你变得容易发胖，容易走样。反正这样的身体问题，只要你愿意花力气去改变自己，是可以管理好的。

最后一句话:

如果你觉得你没有被你的配偶吸引，你在这段关系中感到停滞和厌倦，不要绝望，完全有可能找到你的过去回来。

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