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投稿用户 • 2023年5月25日 00:28:25 • 挽回爱情 • 阅读 465

这样做才能和好。

今天和大家来聊聊，我是如何分手半年又成功挽回的故事。首先和你们说清楚，分手是他说的复合也是他说的，今天老底都掏给你们了。

当时他提出分手第一时间我也是蒙掉的，跟你们一样，最初我也很想要一个答案，信息轰炸电话轰炸，对方一直回避，沟通还给我拉黑了。几天后我就杀到了他家楼下，发短信让他下楼聊一聊。他收到我在楼下等他的信息之后，就做起了缩头乌龟，死活不回家。

我记得那天晚上，我一直等到了凌晨2点在绝望之下，我发了一条现在看来无比正确的信息：我说我走了祝你幸福。信息发完之后我就彻底放下了，回家之后躺在床上。

我回顾了一下他提分手的这段时间，我的情绪和身体受到了极大的影响，吃饭睡觉都没有兴趣。恰好那段时间又是从上一份工作离职，整天整个人就没事干，成天就被负面情绪所包围，脑子里面全是这段感情的种种回忆以及自己的过错。

但是学过心理学，明白这样一个道理：我们无法改变外在事件的发生对我们造成的伤害，但是我们仍然有机会去改变这个事件对我们内在的影响。于是，我开始尝试去改变自己的状态和情绪。

·第一步，如果我无法停止负面的思考，就借助运动将注意力带回到自己的身体，让负面能量去释放。所以那段时间，我就去跑了很多的马拉松。

·第二步，停止自我否定重新获得认可，了解自己的价值。所以每天早上起来，客观的去列一列自己的优点，写满一张A4纸，帮助自己重建自信。

·第三步，丰富自己的生活尝试新鲜事物，替换负面感受。那段时间，我做了许多没有做过的事情，产生了非常多的好奇惊喜和愉悦感。过程中我也一直在社交平台上去记录自己的改变。当这个阶段的时候，我已经彻底走出了失恋的负面感受，能够理性的去思考问题了。

·接下来就到了最最重要的第四步，复盘总结，勇敢的去面对自己。被分手的原因是因为大大咧咧，很多时候没有关注到对方的需求，对方提出自己的委屈的时候我也不承认嘴硬。于是我开始改变自己，尝试从关心身边的人开始，慢慢周围的朋友都会因为细致而感到舒服。我就有了很多正向的反馈。

这段时间大概在1个月左右，我已经开始新的生活的时候，我就突然收到了他的消息，问我是否有空。我们见面之后因为我心情也不错，状态非常好。我们就像朋友一样聊聊天。我告诉他我非常能理解他当时做的那个决定，任何人在长期被忽视得不到回应的时候都会感觉到非常痛苦。如果我是他我也会做出这样的选择，他能忍受那么久已经非常不容易了。

回到家之后我就收到了他的复合信息，现在我们的宝宝都已经3岁了。说到这里我相信聪明的朋友都已经知道我为什么能够和好了。

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